ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Наши новости

Обзор продуктов. Мука.

Очень много вопросов ко мне поступает о муке. Какая мука полезная, а какую следует исключить из своего рациона. В своей статье я сделала обзор самых популярных видов муки. ПШЕНИЧНАЯ МУКА. Почему я не рекомендую  пшеничную. Не только из-за высокой калорийности и гликемического индекса, но и из-за большого содержания крахмала. После переработки пшеницы на производстве остается практически один крахмал, который для придания ценности обогащают синтетическими витаминами.

Читать дальше »

Меню для похудения.

Самая полная схема МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Ура, наконец-то, дождались В своем видео я рассказываю про еду для стройного и здорового тела: каким должен быть полноценный завтрак и какие продукты подходят для него лучше всего что есть на перекусы — удобные варианты для дома и в дорогу нужны ли в обед гарниры и почему нужно ли отдавать ужин врагу и что делать после 18.00. Самое подробное

Читать дальше »
Полезное

Упражнения для красивой осанки

Сутулость, боли в спине, слабость мышц от сидячей работы. Причин много, следствие одно — проблемы с позвоночником и отвратительный внешний вид. Кстати, спина тянет за собой грудной отдел и живот — все это тоже теряет форму и тонус. Я предлагаю вам уделить свой спине всего лишь 15 минут в день, чтобы ПОЛНОСТЬЮ исправить ситуацию со слабыми мышцами. Всего лишь 5 УПРАЖНЕНИЙ, которые включат в работу

Читать дальше »
Полезное

Занятие спортом в критические дни.

Мужчин попрошу пройти мимо этого поста — он сегодня только для девочек. “Можно ли заниматься спортом во время критических дней?” — один из самых часто задаваемых мне вопросов. Сегодня хочу подробно поговорить именно на эту интимную тему и разобрать все за и против — можно или нет. Я знаю, что эта тема очень актуальна для вас. Сразу скажу, что единого ответа на этот вопрос нет,

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Кокосовое масло.

Уже несколько лет мир сходит с ума по КОКОСОВОМУ МАСЛУ🥥 ПП-блогеры на все лады предлагают отказаться от других масел и перейти на кокос. Но так ли это? Давайте разберемся! Основным аргументом за использование кокосового масла выступает высокая температура дымления. Когда масло начинает дымиться, оно меняет свой химический состав, становясь канцерогенным. Но если вы покопаетесь в первоисточниках, то выясните, что те же оливковое и подсолнечное масла обгоняют

Читать дальше »
Полезное

Кофейный скраб.

Когда речь заходит про антицеллюлитный скраб в домашних условиях, первым делом вспоминается кофе. И это не зря — ведь кофе самый популярный компонент в антицеллюлитных скрабах. Потому что благодаря содержанию кофеина такой скраб: ускоряет обменные процессы в подкожном жировом слое тонизирует кожу, помогая делать ее гладкой и упругой улучшает кровоток и помогает бороться с отечностью Я хочу поделиться с вами рецептом своего любимого антицеллюлитного кофейного

Читать дальше »