ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.











Старт ближайшего сезона - 14 мая


Длительность обучения - 20 учебных часов (2 недели)

Программа уровня 1 - "Базовый. Общая нутрициология. Основы сбалансированного (рационального) питания”

  • Пищеварение: строение пищеварительной системы
  • Обмен веществ: виды обмена веществ, метаболизм
  • Базовый обмен веществ и калорийность рациона
  • Белки, жиры, углеводы: понятие, функции, роль в питании, правила расчета
  • Калорийность. Система определения индивидуальной калорийности рациона, расчеты.
  • Потребность в энергии при различной интенсивности труда и физических нагрузках
  • Распределение калорийности и нутриентов по приемам пищи (практика) калорийности по целям в питании - снижение, сохранение или увеличение веса
  • Микро-нутриенты - какие витамины и когда нужны, опасность гипервитаминоза. Содержание витаминов и минералов в продуктах и правила комбинирования с другой пищей
  • Составление личного рациона (практика). Режим питания - выбор оптимального с учетом особенностей организма и образа жизни

Уровень 1 для тебя, если:

Самостоятельно, без диетологов и диет, есть и оставаться в отличной форме

Ты хочешь узнать основы науки о здоровом питании

Ты заботишься о себе и своих родных и стремишься организовать правильный рацион

Понимаешь - здоровье, активность, красота зависит от питания

Хочешь начать собственный бизнес-проект в сфере снижения веса

Ты - фитнес-тренер или консультант по здоровому питанию и хочешь профессионально помогать другим людям быть стройными и здоровыми

Как проходит обучение в Академии нутрициологии

  • После оплаты ты получаешь доступ в личный кабинет на сайте
  • Все занятия ведет в прямом эфире Катя Медушкина, специалист по питанию, профессиональный нутрициолог и фитнес-эксперт
  • Занятия проходят по вечерам в будние дни в формате онлайн-конференции. Суббота и воскресенье - выходной
  • Продолжительность занятия - 2,5-3 часа
  • Во время занятия ты можешь задавать вопросы и получать ответы в режиме реального времени
  • Для всех участниц действует закрытый чат, где можно получать советы и поддержку как в ходе обучения, так и после него
  • Записи занятий остаются у студентов Академии в бессрочном пользовании
  • После каждого урока ты получаешь домашнее задание, которое отправляешь на проверку.
  • Все ученики Академии Нутрициологи именной сертификат об окончании обучения по программе. Сертификат я высылаю по почте заказным письмом каждому участнику лично! Сертификаты имеют статус «бессрочного» и не требуют продления.

Фото сертификата

Пример тренировки

Что пишут участницы проекта

Академия Нутрициологии закладывает базовый фундамент знаний о рациональном питании: для похудения, улучшения здоровья и самочувствия, построения желаемых форм тела. При этом вы получаете возможность стать настоящим экспертом и зарабатывать в сфере здорового питания, проводить консультации или открыть собственный бизнес. Вы продвигаетесь дальше ступень за ступенью по уровням Академии, повышая уровень экспертности в области нутрициологии.

Вопросы про время

Если ты хочешь изменить свое тело, то расставляй правильно приоритеты. Вписывай тренировки в свой график заранее, и ты увидишь — время найдется.

Нет разницы, как выстроен твой график. Работая по ночам, ты соблюдаешь тот же принцип: “когда проснулся, тогда и утро”. Ты так же питаешься и тренируешься, согласно графику твоей жизни.

Время для тренировок ты выбираешь самостоятельно. Это не влияет на их эффективность. Доступ к видео с тренировками открыт для тебя круглосуточно.

В проекте предусмотрены комплексы упражнений как для зала, так и для занятий дома. Выбирай удобный для тебя вариант.

Результаты участниц проекта до — 4 кг и — 8 см в объеме талии. Каждый организм уникален, и у всех у нас разный обмен веществ. Результат зависит от твоих индивидуальных параметров и насколько четко ты будешь следовать рекомендациям в проекте.

Я не даю волшебных таблеток. Для достижения результата тебе придется поработать, закрепить полезные привычки и понимание, что здоровое питание и спорт — это на всю жизнь. Тогда и результат ты сможешь сохранить настолько, насколько посчитаешь нужным.

Справишься! В проекте я делаю упор на здоровое похудение — без голодовок, срывов и без изнуряющих тренировок. Моя поддержка, мотивация, общение с другими участницами проекта, отработка всех вопросов с тренером и куратором будут все время держать тебя тонусе. Девчонки признаются после проекта, что так боялись начать, а все оказалось легко и просто.

Вопросы про питание

Все продукты — обычные, их можно купить в ближайшем супермаркете. Тебе не придется тратить больше денег на питание, чем обычно!

Все твои домашние будут с удовольствием есть вкусные и полезные блюда. Дети любят полезные перекусы, а мужья, обычно, у нас самые довольные — так вкусно они уже давно не ели 🙂

Основные блюда ты готовишь на 2-3 дня вперед. Можно также готовить все заранее и замораживать порционно. Тебе достаточно 5-10 минут, чтобы разогреть свой прием пищи.

Участницы проекта делятся на группы по калорийности рациона в зависимости от исходных данных и от того, находятся ли на ГВ. Ты получаешь меню в своем коридоре калорийности, необходимом для здорового похудения.

Вопросы про здоровье

Предупреди при записи в проект о том, что у тебя было КС или есть диастаз, и ты получишь специальную, подходящую тебе программу тренировок.

Проект включает тренировки для разных уровней подготовки — от начинающих до более продвинутых. Ты получишь щадящий, подходящий именно тебе комплекс тренировок.

Худеть на ГВ можно и это безопасно для здоровья. Твое меню будет учитывать период лактации и в него будут заложены дополнительные калории на ГВ.

Основная проблема с животом — это излишек жировой ткани (складки на животе и боках), убрать который поможет питание в проекте. А специальные комплексы упражнений помогут тебе уменьшить объем талии и привести мышцы в тонус.

Если тебе нужно безлактозное или меню с определенными ограничениями, предупреди об этом — мы дадим тебе соответствующее меню.

Стоимость обучения на 1 уровне Академии:

Оплати в рублях:

16500

Раннее бронирование

14000

Оплати в евро:

230

Раннее бронирование

200

Дата старта ближайшего проекта - 14 мая

Дней
Часов
Минут
Секунд

В проекте осталось всего:

мест

Напиши свой вопрос в форме обратной связи и мы ответим на все твои вопросы

Или ты можешь сразу написать нам в Telegram или WhatsApp:

Telegram
WhatsApp