ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Хотите знать, что я ем, когда хочу “подсушиться?

Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю? — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Еду я считаю топливом для организма и с ней у меня все четко — уже давно ем по часам. Бывает, что балую себя в отпуске или в гостях, и как все девушки потом страдаю — не без того))

Сегодня уникальный день! Я сняла для вас видео, что ем лично я, когда хочу “подсушиться”: когда, в каком количестве — с указанием ВСЕХ КБЖУ.

А для того, чтобы заинтриговать вас еще больше, я дам вам рецепт моего салата с тунцом.

Ингредиенты:

огурец — 1 шт
помидор — 2 шт
болгарский перец — 1 шт
листовая зелень — 150 гр
тунец консервированный — 150 гр
специи, зелень — по вкусу
лук репчатый — по вкусу
масло оливковое — 1 ст.л.
лимонный сок — по вкусу

Готовим:

  1. Огурцы нарезаем ломтиками. Помидоры разрезаем пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если большие.
  2. В салатник выкладываем листовой салат, сверху размятый вилкой тунец, огурцы, помидоры, болгарский перец, лук.
  3. Добавляем лимонный сок, оливковое масло и приправы по вкусу.

А все остальное в видео. Приятного просмотра!