ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Наши новости

Полезное

Про целлюлит.

ЦЕЛЛЮЛИТ! Вопрос “Как убрать?” задается мне несколько раз в день. Видя, насколько проблема с целлюлитом болезненна, я решила поднять эту тему.  Мы привыкли принимать целлюлит, как проблему чисто косметического характера. Но бугорки на коже — это только визуальная часть более серьезных изменений в подкожно-жировом слое. Опасность целлюлита гораздо глубже и серьезнее: ◾ухудшается кровоток в тканях, что приводит к отечности и закупорке сосудов; ◾появляется тяжесть в

Читать дальше »
Полезное

Мышечные боли.

Боль в мышцах — КАК ЕЁ СНЯТЬ? Советы массажиста Александра Гиршина‍‍‍! Полное интервью с медицинским массажистом-экспертом Сашей Гиршиным! Сегодня мы поговорим о том, что делать, если болят мышцы, как выяснить причины этой боли, как её правильно диагностировать, а главное — убрать. Боль в шее, спине, скованные плечи. Тянет поясницу, стреляет в ногу. Да, порой, даже голову нет возможности повернуть((( Мышечные боли — знакомы каждому и

Читать дальше »
Полезное

Польза зарядки

Бывает ли у вас такое, что утром вы буквально вытаскиваете себя за волосы из кровати, а потом весь день словно сонная муха — не можете сосредоточиться, каждое дело занимает в полтора раза больше времени, чем обычно? Со мной раньше было так всегда — первые час-два уходили на то, чтобы проснуться. Пока… Я не нашла одно волшебное средство! Хотите узнать какое? Утренняя зарядка! И не надо

Читать дальше »
Полезное

Расписание на июнь

Хотите знать, что я приготовила для вас интересного в июне? Я знаю, что многим из вас очень понравилось то, что я анонсирую свои платные проекты заранее и можно выбрать тот, что нравится больше всего. А может сразу несколько? Мое жаркое расписание на июнь: 3 июня —   стартует мой уникальный проект по набору массы “Fitness Body” длительностью 3 месяца. Проект для тех, кому не нужно худеть!

Читать дальше »
Азбука Нутрициологии

Азбука Нутрициологии. З — Зигзагообразное питание.

Вот и добрались мы с вами до буквы «З» в рубрике Азбука Нутрициологии. Я долго ломала голову, про что бы вам рассказать, и вспомнила, что пару месяцев назад разрабатывала программу питания на основе одной очень интересной системы. О ней  и расскажу.  З — зигзагообразное питание Эта система питания подразумевает чередование дней с различной калорийностью. С одним «но»: общая калорийность за неделю не должна выходить за пределы

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Эко и Био продукты

Супермаркеты завалены продуктами с надписями эко-, био- и органические продукты, которые стоят значительно дороже своих соседей по полке. Все мы хотим быть здоровыми и иногда решаем переплатить, чтобы купить более качественный товар. Но на самом деле мы платим за качество или это очередная маркетинговая уловка? Предлагаю в этом разобраться. Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек сейчас очень популярны, чем не могут не воспользоваться маркетологи,

Читать дальше »