ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Наши новости

Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП-5 продуктов, от которых набирается лишний вес

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, вызывающих ЛИШНИЙ ВЕС! Я много рассказываю про полезные продукты, но давайте поговорим про вредные продукты. К сожалению, продукты питания, от которых мы только набираем вес и которые не несут для нас никакой пользы или самую минимальную, окружают нас со всех сторон. Чтобы уберечь от ошибок, расскажу-ка я вам про ТОП-5 продуктов, которые очень желательно исключить из рациона, если вы хотите похудеть или перейти

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор молочных продуктов.

От МОЛОЧКИ “заливает”, она “гниет” в желудке, на нее вырабатывается много слизи — каких только псевдосведений я от вас не получаю. Давайте разберемся, и поговорим про молочные мифы. ❌МИФ №1 — от молочки “заливает” Он пришел из бодибилдинга. Спортсмены исключают молочные продукты из рациона НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ сушки — когда перед выступлением % жира оказывается на предельном минимуме, который к здоровью никакого отношения не имеет.

Читать дальше »
Полезное

Как укрепить иммунитет/

 Простуды и гриппы всегда были моими бичами. Что бы я ни делала, но несколько раз в год отваляться с гриппом я была просто обязана. Не помогали ни лимоны, ни лук с чесноком. Стоило в школе кому-то чихнуть рядом — пиши пропало! Я на неделю на больничном с градусником в зубах. Когда я начала подготовку к соревнованиям, я не сразу обратила внимание на тот факт, что 5,5 месяцев

Читать дальше »
Полезное

Рататуй.

Наступил сезон овощей и этим надо непременно пользоваться. Почему бы нам не прикоснуться к французской кухне и не приготовить блюдо с красивым названием — рататуй? Это блюдо родом из Ниццы и впервые упоминается в 1778 году в кулинарной книге. Первоначально рататуй готовили французские крестьяне, чтобы бюджетно накормить семью тем, что выросло на огороде, но потом это блюдо стало появляться и в богатых домах, а сейчас

Читать дальше »
Полезное

Важность правильной осанки.

А хотите я открою вам один секрет, который за пару секунд сделает вас СТРОЙНЕЕ? Можете проверить прямо сейчас. Просто подойдите к зеркалу и выпрямитесь,  расправив плечи. Ну и как результат? А теперь вспомните — как вы обычно ходите, сидите за столом или компьютером? Есть разница? Безусловно — и все дело в ОСАНКЕ. К сожалению, каждый третий человек на Земле страдает сутулостью и заболеванием позвоночника. А

Читать дальше »

Обзор продуктов. Мука.

Очень много вопросов ко мне поступает о муке. Какая мука полезная, а какую следует исключить из своего рациона. В своей статье я сделала обзор самых популярных видов муки. ПШЕНИЧНАЯ МУКА. Почему я не рекомендую  пшеничную. Не только из-за высокой калорийности и гликемического индекса, но и из-за большого содержания крахмала. После переработки пшеницы на производстве остается практически один крахмал, который для придания ценности обогащают синтетическими витаминами.

Читать дальше »