ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Наши новости

Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП 5 продуктов, которые нельзя есть перед сном.

Очень частая причина лишнего веса — это поздние ужины. Целый день работаешь, бегаешь по делам, а вечером наконец-то можешь спокойно сесть перед телевизором и расслабиться…??? Знакомая ситуация? ⠀ На самом деле правильное и своевременное питание — это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия и здорового сна. Во время сна в нашем организме происходит процесс регенерации, а если мы на ночь едим тяжелую пищу,

Читать дальше »
Полезное

Растяжки. Как убрать.

Эта проблема знакома многим не понаслышке — РАСТЯЖКИ ((( Растяжки (стрии) — это последствия микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность. При перерастяжении кожа рвется, и разрыв заполняется соединительной тканью. Образуется рубец в виде узких волнистых полос разной длины и ширины. Зоны риска — это грудь, живот, бедра и ягодицы. У спортсменов и подростков при быстром росте и наборе массы растяжки

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Подсолнечное масло.

Открытие границ привело на наш рынок большое количество экзотических масел: оливковое, кокосовое, миндальное… Как грибы после дождя в газетах появлялись заметки о преимуществах этих масел, выдавливая на задний план привычное нам с детства подсолнечное масло. И очень зря! Я выросла на солнечной Кубани и о подсолнечнике знаю все! Например, что подсолнечник — самая “жадная” культура. Он так высасывает из почвы соки, что на том же

Читать дальше »
Полезное

Техника Бега.

Привет, друзья! Кто сегодня на пробежку собрался?)) Предлагаю теперь обсудить технику бега и как грамотно начать это делать. Первый бег всем дается нелегко: ноги чугунные, бок колет, легкие горят… Но это абсолютно нормальная реакция организма на незнакомую нагрузку. С каждым днем бежать будет все легче, дыхание будет ровнее. Дайте шанс полюбить себе бег, но на это может понадобиться месяц, а иногда и больше. Зато у

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП-5 продуктов, от которых набирается лишний вес

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, вызывающих ЛИШНИЙ ВЕС! Я много рассказываю про полезные продукты, но давайте поговорим про вредные продукты. К сожалению, продукты питания, от которых мы только набираем вес и которые не несут для нас никакой пользы или самую минимальную, окружают нас со всех сторон. Чтобы уберечь от ошибок, расскажу-ка я вам про ТОП-5 продуктов, которые очень желательно исключить из рациона, если вы хотите похудеть или перейти

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор молочных продуктов.

От МОЛОЧКИ “заливает”, она “гниет” в желудке, на нее вырабатывается много слизи — каких только псевдосведений я от вас не получаю. Давайте разберемся, и поговорим про молочные мифы. ❌МИФ №1 — от молочки “заливает” Он пришел из бодибилдинга. Спортсмены исключают молочные продукты из рациона НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ сушки — когда перед выступлением % жира оказывается на предельном минимуме, который к здоровью никакого отношения не имеет.

Читать дальше »