ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Наши новости

Нутрициология

ПМС и Питание.

Обсудим одну очень деликатную тему, но такую нужную и нас, девочек, волнующую. «Как быть? Рот не закрывается, сладкого хочется, аж трусится все» — узнаете? Предменструальный синдром (ПМС). Что же там такого интересного происходит у нас? Конечно же, всему виной гормоны. Не буду вдаваться в подробности гормональной перестройки. Просто расскажу немного об особенностях питания в разные дни цикла. Надеюсь, они помогут вам не сорваться и не

Читать дальше »
Уход за телом

Как бороться с усталостью ног

  Как бороться с усталостью и тяжестью в ногах? Предлагаю обсудить сегодня эту тему, заодно я поделюсь своими способами восстановления. Если не принимать меры, то отечность и гудение в ногах после длительной нагрузки, стоячей или сидячей работы, со временем перерастут в варикоз, сосудистые звездочки, боли в суставах, с которыми бороться в разы тяжелее. Поскольку я сама порой стаптываю ноги до полного онемения, я выработала очень

Читать дальше »
Нутрициология

Важность воды в нашей жизни

“Я пью пару стаканов воды в день. Максимум литр… и те запихиваю в себя через силу. Просто не лезет больше и все тут” слышу я довольно часто. Хочу подробно разобрать для вас, что происходит в нашем теле при недостаточном потреблении воды.  Значение воды в нашем организме уже само по себе заложено строением и составом нашего тела. Эмбрион в период роста на 97% состоит воды. А

Читать дальше »
Полезное

Анонс. Расписание на май.

  Девочки, мне часто присылают сообщения: “Катя, а что ты приготовила нам интересного на май?” Поэтому я решила сделать анонс майских проектов. Читайте и выбирайте тот, который больше всего понравился. Или сразу несколько, как делают девочки, которые давно со мной. Итак, мое огненное расписание на май: 13.05.2018 Стартует мой уникальный 4-х недельный проект для женщин 40+«Luxury Woman»! Проект, нацеленный не только на снижение веса, но

Читать дальше »
Уход за телом

Уход за руками

“Руки женщины выдают ее возраст” — очень часто слышу эту фразу. А ведь действительно, после 30 лет биологическое старение рук становится уже более заметным. И, к нашему огорчению, если не ухаживать за руками, не уделять им должное внимание, они предательски будут выдавать наш возраст. В коже рук содержится в 5 раз меньше влаги, чем в коже лица, поэтому все негативные факторы быстрее отражаются на руках

Читать дальше »
Тренировки

Топ-6 Упражнений для зала

Хочу вам представить ТОП-6 самых эффективных упражнений, формирующих красивые ягодицы для занятий в условиях зала: Классические приседания с гантелями в руках или со штангой. Жим ногами в тренажере — эффективное упражнения для ягодиц и задней поверхности бедра. Румынская становая тяга. Техника выполнения: — ставим стопы на ширине плеч и параллельно друг другу, — используем прямой хват штанги, руки на ширине плеч или чуть шире, —

Читать дальше »