ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Картофель.

КАРТОФЕЛЬ И ПОХУДЕНИЕ. Мне очень часто девочки задают вопросы: “Можно ли есть картошку, если я хочу сбросить лишний вес? А как часто и в каком виде?”. Картофель с детства для многих является самым частым гарниром: в виде пюре или жареной картошки, а тут еще и распространение фастфуда, который без картошки-фри? уже никто не может себе представить . Да, картофель богат микронутриентами и другими полезными веществами: содержит калий, фосфор, железо, магний,

Читать дальше »

Что я ем, чтобы худеть.

Хотите знать, что я ем, когда хочу “подсушиться? Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю? — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Еду я считаю топливом для организма и с ней у меня все четко — уже давно ем по часам. Бывает, что балую себя в отпуске или в гостях, и как все девушки потом страдаю

Читать дальше »

ТОП 5 продуктов, которые нельзя есть перед сном.

Очень частая причина лишнего веса — это поздние ужины. Целый день работаешь, бегаешь по делам, а вечером наконец-то можешь спокойно сесть перед телевизором и расслабиться…??? Знакомая ситуация? ⠀ На самом деле правильное и своевременное питание — это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия и здорового сна. Во время сна в нашем организме происходит процесс регенерации, а если мы на ночь едим тяжелую пищу, в больших количествах, то организм

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Подсолнечное масло.

Открытие границ привело на наш рынок большое количество экзотических масел: оливковое, кокосовое, миндальное… Как грибы после дождя в газетах появлялись заметки о преимуществах этих масел, выдавливая на задний план привычное нам с детства подсолнечное масло. И очень зря! Я выросла на солнечной Кубани и о подсолнечнике знаю все! Например, что подсолнечник — самая “жадная” культура. Он так высасывает из почвы соки, что на том же месте подсолнечник можно посеять только

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

ТОП-5 продуктов, от которых набирается лишний вес

ТОП-5 ПРОДУКТОВ, вызывающих ЛИШНИЙ ВЕС! Я много рассказываю про полезные продукты, но давайте поговорим про вредные продукты. К сожалению, продукты питания, от которых мы только набираем вес и которые не несут для нас никакой пользы или самую минимальную, окружают нас со всех сторон. Чтобы уберечь от ошибок, расскажу-ка я вам про ТОП-5 продуктов, которые очень желательно исключить из рациона, если вы хотите похудеть или перейти на здоровое питание. Думаю, что

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор молочных продуктов.

От МОЛОЧКИ “заливает”, она “гниет” в желудке, на нее вырабатывается много слизи — каких только псевдосведений я от вас не получаю. Давайте разберемся, и поговорим про молочные мифы. ❌МИФ №1 — от молочки “заливает” Он пришел из бодибилдинга. Спортсмены исключают молочные продукты из рациона НА ПОСЛЕДНИХ НЕДЕЛЯХ сушки — когда перед выступлением % жира оказывается на предельном минимуме, который к здоровью никакого отношения не имеет. Это спорт, детка! И там

Читать дальше »