ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Печень.

Вот скажите мне, почему у многих ассоциация с правильным питанием, это обязательно филе или вырезка? Почему незаслуженно забыты субпродукты, которые идеально подходят для сбалансированного питания, только вот стоят гораздо дешевле. Предлагаю сегодня в нашей рубрике Обзор продуктов с Медушкиной поговорить про ПЕЧЕНЬ — идеальный продукт для сбалансированного и рационального питания. Существует некое мнение, что печень, это “грязный” орган, так как через нее фильтруется кровь, поэтому употреблять ее нежелательно. На самом деле

Читать дальше »
Питание

Почему я не худею? Разбор ошибок.

ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? Очень многие худеющие попадают в ловушку стереотипов. Недавно получила от участниц проектов Онлайн-проект здорового похудения «Бикини Бум с Катей Медушкиной» и «Плоский Животик» сразу несколько вопросов, ответить на которые хочу в этой статье, чтобы помочь и другим худеющим разобраться, что же происходит с нами во время похудения, почему возникают на пути такие вот «пеньки», как на них реагировать и что с ними делать. Я уже неделю/две/месяц

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Соусы.

СОУСЫ. Как чашка горячего чая согревает нас холодными осенними вечерами, так  и они делают даже обыденные блюда вкуснее и аппетитнее, добавляя им пикантную нотку. Это на первый взгляд. А на второй? Как думаете? Давайте разберемся. Так что же не так с магазинными соусами? КАЛОРИЙНОСТЬ. Большинство магазинных соусов имеют майонезную основу. А как мы знаем, промышленный майонез очень калорийный — его калорийность в два раза превышает жирную сметану. Лишние калории — лишние

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Орехи.

А вы знаете, какие продукты примерно на половину состоят из жиров, но все равно считаются подходящими для здорового и сбалансированного питания и рекомендованы даже при снижении веса?Это ОРЕХИ🌰🌰! С давних времен считаются символом жизни и плодородия. В Древнем Риме орехи дарили новобрачным, чтобы у них было много детей. Орехи очень важны для сбалансированного рациона: это богатый источник клетчатки, растительных белков и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, которые необходимы для нашего организма. Во

Читать дальше »
Питание

Как избавиться от тяги к сладкому.

Из чего же, из чего же Сделаны наши девчонки? Из мармеладок и шоколадок Сделаны наши девчонки👧🍬🍫! Мои любимые сладкоежки! Этот пост для вас! Если ваши руки так и тянутся к сладкому, если вы за чашечкой кофе или чая можете съесть, совершенно не заметив, целую шоколадку, хотя намеревались только откусить маааааленький кусочек, то эта информация будет для вас крайне полезной. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТЯГИ К СЛАДКОМУ? Подавляющее большинство людей имеют зависимость от

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Картофель.

КАРТОФЕЛЬ И ПОХУДЕНИЕ. Мне очень часто девочки задают вопросы: “Можно ли есть картошку, если я хочу сбросить лишний вес? А как часто и в каком виде?”. Картофель с детства для многих является самым частым гарниром: в виде пюре или жареной картошки, а тут еще и распространение фастфуда, который без картошки-фри? уже никто не может себе представить . Да, картофель богат микронутриентами и другими полезными веществами: содержит калий, фосфор, железо, магний,

Читать дальше »