ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.











Старт ближайшего сезона - 19 августа


Длительность проекта 2 недели

Проект “Плоский животик” для тебя, если:

  • ты хочешь убрать складки на животе и сделать его плоским
  • тебе необходимо укрепить и подтянуть мышцы живота
  • тебя устраивает твой вес, но нужно убрать живот и бока
  • ты, наконец-то, хочешь увидеть свои “кубики”
  • тебе нужен четкий план тренировок и сбалансированное меню
  • ты уверена, что худеть нужно раз и навсегда

Что ты получишь в результате проекта:

Похудеешь до - 4 кг и уменьшишь объемы талии до - 8 сантиметров

Приобретешь полезные пищевые привычки

Научишься тренироваться регулярно и с удовольствием

Получишь четкий план, как сделать твой живот плоским и проработать проблемные зоны

Научишься правильно питаться и забудешь про диеты

Поверишь в себя и в свои силы

Как проходит онлайн проект “Плоский животик”

  • После оплаты и регистрации ты получаешь доступ к личному кабинету и в закрытую группу проекта в Facebook.
  • На основании твоих параметров мы определяем тебя в группу по калорийности меню и рекомендуем группу для тренировок.
  • В личном кабинете ты получаешь список продуктов и готовое меню на неделю. Это обычные продукты, которые можно купить в ближайшем супермаркете.
  • Питание полностью сбалансировано и рассчитано так, чтобы обеспечить твой организм всем необходимым.
  • Ты можешь выбрать план тренировок для своего уровня подготовки. Ты можешь тренироваться дома или в тренажерном зале в удобное для тебя время.
  • Ты худеешь в щадящем режиме: 5-6 разовое питание и тренировки 3 раза в неделю. Куратор и тренер проекта ответят на любые твои вопросы.
  • А главное, ты получаешь знания и полезные привычки для поддержания и улучшения достигнутых результатов в будущем.
  • Если ты на ГВ - предупреди об этом при записи в проект. Меню будет учитывать необходимую калорийность для лактации.

Пример меню на 1 день

Пример тренировки

Что пишут участницы проекта “Плоский животик с Катей Медушкиной”

Смотри сама - вот результаты, которые ты получишь всего за 2 недели!

Года проекту
+
Похудевших
кг
Мах результат в весе
см
Мах результат в объеме талии

“Плоский животик” — авторская методика Кати Медушкиной, которую она разработала на основе опыта похудения более чем 1000 девушек и женщин. Программа нацелена на уменьшение объемов тела именно в области живота за счет включения специального комплекса упражнений и сбалансированного питания.

Вопросы про время

Если ты хочешь изменить свое тело, то расставляй правильно приоритеты. Вписывай тренировки в свой график заранее, и ты увидишь — время найдется.

Нет разницы, как выстроен твой график. Работая по ночам, ты соблюдаешь тот же принцип: “когда проснулся, тогда и утро”. Ты так же питаешься и тренируешься, согласно графику твоей жизни.

Время для тренировок ты выбираешь самостоятельно. Это не влияет на их эффективность. Доступ к видео с тренировками открыт для тебя круглосуточно.

В проекте предусмотрены комплексы упражнений как для зала, так и для занятий дома. Выбирай удобный для тебя вариант.

Результаты участниц проекта до — 4 кг и — 8 см в объеме талии. Каждый организм уникален, и у всех у нас разный обмен веществ. Результат зависит от твоих индивидуальных параметров и насколько четко ты будешь следовать рекомендациям в проекте.

Я не даю волшебных таблеток. Для достижения результата тебе придется поработать, закрепить полезные привычки и понимание, что здоровое питание и спорт — это на всю жизнь. Тогда и результат ты сможешь сохранить настолько, насколько посчитаешь нужным.

Справишься! В проекте я делаю упор на здоровое похудение — без голодовок, срывов и без изнуряющих тренировок. Моя поддержка, мотивация, общение с другими участницами проекта, отработка всех вопросов с тренером и куратором будут все время держать тебя тонусе. Девчонки признаются после проекта, что так боялись начать, а все оказалось легко и просто.

Вопросы про питание

Все продукты — обычные, их можно купить в ближайшем супермаркете. Тебе не придется тратить больше денег на питание, чем обычно!

Все твои домашние будут с удовольствием есть вкусные и полезные блюда. Дети любят полезные перекусы, а мужья, обычно, у нас самые довольные — так вкусно они уже давно не ели 🙂

Основные блюда ты готовишь на 2-3 дня вперед. Можно также готовить все заранее и замораживать порционно. Тебе достаточно 5-10 минут, чтобы разогреть свой прием пищи.

Участницы проекта делятся на группы по калорийности рациона в зависимости от исходных данных и от того, находятся ли на ГВ. Ты получаешь меню в своем коридоре калорийности, необходимом для здорового похудения.

Вопросы про здоровье

Предупреди при записи в проект о том, что у тебя было КС или есть диастаз, и ты получишь специальную, подходящую тебе программу тренировок.

Проект включает тренировки для разных уровней подготовки — от начинающих до более продвинутых. Ты получишь щадящий, подходящий именно тебе комплекс тренировок.

Худеть на ГВ можно и это безопасно для здоровья. Твое меню будет учитывать период лактации и в него будут заложены дополнительные калории на ГВ.

Основная проблема с животом — это излишек жировой ткани (складки на животе и боках), убрать который поможет питание в проекте. А специальные комплексы упражнений помогут тебе уменьшить объем талии и привести мышцы в тонус.

Если тебе нужно безлактозное или меню с определенными ограничениями, предупреди об этом — мы дадим тебе соответствующее меню.

Стоимость участия:

“Плоский животик с Катей Медушкиной” – проект международный. ты можешь оплатить в удобной тебе валюте.

Оплати в рублях:

3000

Оплати в евро:

50

Дата старта ближайшего проекта - 19 августа

Дней
Часов
Минут
Секунд

В проекте осталось всего:

мест

Напиши свой вопрос в форме обратной связи и мы ответим на все твои вопросы о проекте "Плоский животик"

Или ты можешь сразу написать нам в Telegram или WhatsApp:

Telegram
WhatsApp