ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Картофель.

КАРТОФЕЛЬ И ПОХУДЕНИЕ. Мне очень часто девочки задают вопросы: “Можно ли есть картошку, если я хочу сбросить лишний вес? А как часто и в каком виде?”. Картофель с детства для многих является самым частым гарниром: в виде пюре или жареной картошки, а тут еще и распространение фастфуда, который без картошки-фри? уже никто не может себе представить . Да, картофель богат микронутриентами и другими полезными веществами: содержит калий, фосфор, железо, магний,

Читать дальше »

Что я ем, чтобы худеть.

Хотите знать, что я ем, когда хочу “подсушиться? Я люблю натуральную еду, с естественными ЗДОРОВЫМИ ароматами. А готовить не люблю? — у меня и без этого дел хватает. Поэтому за 30 минут я готовлю полностью все! Еду я считаю топливом для организма и с ней у меня все четко — уже давно ем по часам. Бывает, что балую себя в отпуске или в гостях, и как все девушки потом страдаю

Читать дальше »

ТОП 5 продуктов, которые нельзя есть перед сном.

Очень частая причина лишнего веса — это поздние ужины. Целый день работаешь, бегаешь по делам, а вечером наконец-то можешь спокойно сесть перед телевизором и расслабиться…??? Знакомая ситуация? ⠀ На самом деле правильное и своевременное питание — это залог не только красивой фигуры, но и хорошего самочувствия и здорового сна. Во время сна в нашем организме происходит процесс регенерации, а если мы на ночь едим тяжелую пищу, в больших количествах, то организм

Читать дальше »

Растяжки. Как убрать.

Эта проблема знакома многим не понаслышке — РАСТЯЖКИ ((( Растяжки (стрии) — это последствия микротравм кожи и подкожной клетчатки. Как правило, к растяжкам имеется генетическая предрасположенность. При перерастяжении кожа рвется, и разрыв заполняется соединительной тканью. Образуется рубец в виде узких волнистых полос разной длины и ширины. Зоны риска — это грудь, живот, бедра и ягодицы. У спортсменов и подростков при быстром росте и наборе массы растяжки могут появиться на внутренней стороне

Читать дальше »
Обзор продуктов с Медушкиной

Обзор продуктов. Подсолнечное масло.

Открытие границ привело на наш рынок большое количество экзотических масел: оливковое, кокосовое, миндальное… Как грибы после дождя в газетах появлялись заметки о преимуществах этих масел, выдавливая на задний план привычное нам с детства подсолнечное масло. И очень зря! Я выросла на солнечной Кубани и о подсолнечнике знаю все! Например, что подсолнечник — самая “жадная” культура. Он так высасывает из почвы соки, что на том же месте подсолнечник можно посеять только

Читать дальше »
Полезное

Техника Бега.

Привет, друзья! Кто сегодня на пробежку собрался?)) Предлагаю теперь обсудить технику бега и как грамотно начать это делать. Первый бег всем дается нелегко: ноги чугунные, бок колет, легкие горят… Но это абсолютно нормальная реакция организма на незнакомую нагрузку. С каждым днем бежать будет все легче, дыхание будет ровнее. Дайте шанс полюбить себе бег, но на это может понадобиться месяц, а иногда и больше. Зато у вас появится любимое дело, которое

Читать дальше »