ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


Бывает ли у вас такое, что утром вы буквально вытаскиваете себя за волосы из кровати, а потом весь день словно сонная муха — не можете сосредоточиться, каждое дело занимает в полтора раза больше времени, чем обычно? Со мной раньше было так всегда — первые час-два уходили на то, чтобы проснуться. Пока… Я не нашла одно волшебное средство! Хотите узнать какое?

Утренняя зарядка! И не надо закатывать глаза, говоря, что вы и так знали, что зарядка по утрам:

  • помогает снять чувство сонливости и повышает работоспособность на весь день;
  • способствует насыщению клеток головного мозга кислородом, повышая его активность и улучшая концентрацию внимания;
  • укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и помогает снять скованность с мышц;
  • дисциплинирует и учит грамотно распределять свое время;
  • улучшает настроение и дает заряд бодрости на весь день.

И кстати, 10 минут в день — отличный способ наконец-то начать что-то делать. Ведь найти их может абсолютно любой, даже самый занятый человек! Всего 10 минут, а столько положительных моментов. А бонусом еще подтянутое тело. Ну разве не повод, чтобы начать? Как считаете?

Конечно, утром самый сладкий сон и иногда хочется поваляться в кровати лишние 10-15 минут. Вроде бы и нужное это дело, но как приучить себя к дисциплине и утро начинать с зарядки😉? Как поднять с себя с постели раньше на эти пресловутые минуты?

А что, если с постели буду поднимать вас я? Нет, ну а что, я согласна))). Я же здесь для того, чтобы делать вас стройными и красивыми. Как вам такая идея? Если согласны, тогда предлагаю в течении недели включать мой канал на Yotube по утрам и делать зарядку вместе со мной. Скучно не будет — потому что тренировки не повторяются! Вот первая зарядка, смотрите видео!