ВОЙТИ в личный кабинет
Вход на сайт

Активировать ваш аккаунт

Пожалуйста, перейдите по ссылке, которая пришла вам на почту
Не получили письмо? Проверьте папку Спам и, если там точно ничего нет, Нажмите сюда: Отправить письмо еще раз.


А хотите я открою вам один секрет, который за пару секунд сделает вас СТРОЙНЕЕ? Можете проверить прямо сейчас. Просто подойдите к зеркалу и выпрямитесь,  расправив плечи. Ну и как результат? А теперь вспомните — как вы обычно ходите, сидите за столом или компьютером? Есть разница? Безусловно — и все дело в ОСАНКЕ.

К сожалению, каждый третий человек на Земле страдает сутулостью и заболеванием позвоночника. А ведь раньше красивая осанка была признаком благородства. Что же дает нам правильная осанка? С точки зрения эстетического восприятия фигуры, правильная осанка — самый быстрый способ стать стройнее. Чисто визуально, что произойдёт после того как ваше тело примет правильное положение:

  • раскроются плечи
  • красиво проявится грудь
  • приподнимется подбородок
  • удлинится шея
  • подтянется животик
  • появится акцент на ягодицы

Что может изменится если вы регулярно будете следить за своей осанкой, в плане здоровья?

  • уйдут хронические головные боли и боли в спине, так как неправильная осанка, не даёт нужную нагрузку на мышцы и многие из них слабеют, следствием чего могут быть защемления некоторых отделов позвоночника.
  • улучшится общее кровообращение, что положительно повлияет на внешний вид кожи, волос!
  • при восстановлении правильной осанки, улучшается сон и общее самочувствие.
  • даже правильное пищеварение зависит от правильной осанки.

Осанкой нельзя заниматься день или месяц, если вы вспомнили о ней, то уж следите постоянно!

Что является лучшей профилактикой для правильной осанки:

  • регулярные физические нагрузки: силовые тренировки(в том числе планка и упражнения для спины), пилатес, йога, танцы
  • постоянное напоминание самой себе «держи осанку»
  • дедовский способ, но эффективный: ходить и сидеть с книжкой на голове.

Но! Очень важный момент, если вы подозреваете проблемы с позвоночником, лучше всего начать лечение с посещения врача.

Специально для вас я сняла видео, в котором показываю эффективные упражнения для красивой осанки. Выполняйте их ежедневно и результат не заставит себя ждать!